Dezember 2013/Januar 2014 Turnen Fitness Gesundheit Vorstellung Sparte Turnen, Fitness und Gesundheit Zahlreiche Angebote für Groß und Klein Von Grundlagen bis zu weiterführendem Training Eltern- Kind- Turnen sätzlich auf die Beweglichkeit der Kinder. energiereicher, und schützen sich vor Kinder brauchen Be- Turnstunde für Buben und Osteoporose und Stürzen. wegung, und das von Mädchen Das Angebot „Frauengymnastik 60 Plus“ klein an. Für Kinder von Hier spielen und turnen Buben und möchte ihnen helfen dies zu erreichen. 2-4 Jahren wird die Mädchen zwischen 6 und 12 Jahren. Sanfte, harmonische Bewegungen, wel- Eltern–Kind Gruppe Hier sind keine Leistungsturner und es che die Beweglichkeit der Gelenke för- angeboten. Gemeinsam wird gespielt kann jeder mitmachen, denn das Spiele- dern, kräftigende Übungen welche die und geturnt, um dabei systematisch die rische steht im Vordergrund. Es geht um Muskulatur stärken und verschiedene verschiedenen Bewegungsformen zu Spaß, Bewegung und um Abwechslung Entspannungstechniken zum Relaxen schulen. Mit viel Phantasie werden aus zu allen sitzenden Tätigkeiten. Leichte und kleine Spiele stehen auf dem Pro- den Bänken Brücken, aus den Kästen Übungsteile am Boden, Bock, Reck und gramm. Berge und aus den blauen Turnmatten Minitrampolin werden gelernt. Angebote für Männer die Weltmeere. Mädchengruppenturnen „Männerturnen“ Auch hier gibt es Gymnastik, werden Der Name trifft nicht wirklich zu, denn Grundlagen geschult, turnt man an Ge- hier treffen sich die Jugendlichen und räten, übt Pyramiden zu bauen, springt Junggebliebene Männer, um sich mit Kinder in Bewegung Für Kinder im Alter von ca. 4 –6 Jahren bietet das Turnen eine Vielzahl von Ge- räten und Möglichkeiten diese zu nut- Minitramp. Abwechslung und die Ge- einem „Ballspiel der besonderen Art“ zen. Geräteparcours zum Spielen, die meinschaft der Gruppe stehen hier im und ab und an Gymnastik fit zu halten. ersten kleinen Wettkämpfe z. B. das Vordergrund. Hier steht die Bewegung und Ausdauer Spielturnabzeichen, „Fit wie ein Turn- Angebote für Frauen — Fit for Fun im Vordergrund. (derzeit 14 bis 66 Jah- schuh“ die Ballprobe“ oder der Turnspaß Dieses Training, das immer mittwochs re). werden innerhalb der Stunde erarbeitet. von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Graslitzer Die UHU's (unter Hundert) Turnzwerge Turnhalle stattfindet, spricht alle an, die Die UHU's sind Senioren also Herren Die Stunde ist ähnlich wie die Stunde sich gerne fit halten möchten und Spaß über 50 Jahre alt. Diese nette Truppe Kinder in Bewegung, nur für Buben. Zie- haben sich zu Musik zu bewegen. Die trifft sich einmal die Woche für 90 Minu- le sind nicht nur im Sportlichen zu se- Teilnehmerinnen sind zwischen 20 und ten um sich erst mal bei Gymnastik für hen. Es werden auch soziale Werte wie 60 Jahre alt. Jedermann aufzuwärmen. Selbstbewusstsein, Integration oder ein- Ladies Aerobic Anschließend wird immer "Faustball" fach nur aufzupassen gefördert. Ein Spanisches Sprichwort sagt: "Wer alt aber nach eigenen Regeln gespielt, bei Turnkids am Gerät—Buben werden will muss beizeiten anfangen." dem Spaß garantiert wird. Außerdem ist Die Stunde ist für Buben ab 6 Jahren Nach diesem Motto treffen sich Frauen diese Gruppe ein paar Mal im Jahr ge- gedacht. Hier wird auf die Schulung der dieser Altersgruppe jede Woche. Begon- meinsam unterwegs. Kinder in Bewegung und Turnzwerge nen wird mit einem Aufwärmteil wie Ge- Sonstige Angebote aufgebaut, erweitert und auch nachge- hen am Platz mit verschiedenen Armbe- Auf Wunsch gibt es auch Kurse für Mini- holt, wer noch nie in einer Turnstunde wegungen und leichten Schrittkombina- tramp oder Airtrack. Einfach beim Spar- war. Die neueste Errungenschaft, das tionen. Anschließend folgen Übungen tenleiter Thomas Irgmeier oder den Airtrack, garantiert Spaß bei Klein und zur Kräftigung der Muskulatur, zur För- Übungsleitern melden oder regelmäßig Groß und gute Trainingsmöglichkeiten derung der Beweglichkeit und Koordina- reinschauen unter www.vfl-waldkraiburg für alle. tion. -turnen.de/angebote.html Turnkids am Gerät — Mädchen Frauengymnastik 60 Plus Hier gibt es auch einen Überblick der Bietet denselben Inhalt für die Mädchen Wer rastet der rostet. Menschen die in einzelnen Angebote sowie eine Liste der und legt ein spezielles Augenmerk zu- Bewegung bleiben fühlen sich fitter, Übungsleiter und Trainingszeiten. 17
Stadtinfo Dezember 2013/Januar 2014
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